THE BASIC PRINCIPLES OF أفضل 10 عادات صحية

بإضافة الخضار والفواكه إلى وجباتك بشكل مستمر، سوف تلاحظ بالتأكيد أن صحتك بدأت تتحسن.أنشأت جمعية جوشن موقع 'كيف كبرت!' ليكون مركز معلومات يحتوي على مئات المقالات والأدوات، بهدف تزويد معلومات شا

وقد لا تكون وجبة طعامك دائمًا بهذا الشكل الموضح في الطبق. ويمكنك تناول كوب من العدس وحساء الخضروات وتفاحة صغيرة، وسوف تحصل أيضًا على نفس العناصر الغذائية وتحظى بوجبة متوازنة.يساعد فيتامين د جس

يمكنك أن تبدأ بزيارة طبيب الرعاية الأولية، وقد يُحيلك بعدها إلى طبيب متخصص في تشخيص الأمراض الجلدية وعلاجها (طبيب الجلد).غرد قد يكون فرط التعرق أحد المشكلات المحرجة وبشدة، لكن لا داعي للقلق فه�

استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآنقد يتأثر الوزن بالعديد من العوامل؛ مثل الجينات، وقلة مُمارسة النشاط البدني، وفرط الأكل، وتناول الأطعمة العالية بالدهون، و�

النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها.يُمكن الوصول إلى الوزن المثالي المناسب